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Un verre de vin remplacerait les bienfaits d'une séance de sport intensive

Faire du sport et en faire une pratique au quotidien peut être un parcours de combattant.

Par des temps froids ou trop chauds, il est difficile de se lever du lit pour une séance de jogging. Heureusement que des chercheurs issus du Canada ont pensé à vous. 

1 verre de vin = 1 heure de sport

C’est aux chercheurs de l’Université d’Alberta, au Canada, qu’est venue l’idée d’étudier les vertus du vin. Pour mener à bien leurs investigations, ils ont procédé à des analyses de plusieurs éléments contenus dans les vins rouges. On ne vous apprendra non plus que ce type de vin est très bienfaisant : en consommer un verre par jour serait bénéfique pour la santé. Mais ses vertus sont multiples, d’après les confirmations de ces Canadiens, ce même vin, ou plus précisément, un verre de cette même boisson alcoolisée, correspondrait à une heure d’activités sportives.

En voilà des nouvelles qui réjouiront plus d’un chez les amateurs de vin et les flemmards qui hésitent à enfiler leurs baskets le weekend ou chaque matin pour bruler quelques calories dans la rue. Mais les inconditionnels du sport y trouveront également de l’intérêt : en temps neigeux ou pluvieux, au lieu de sécher leurs habituelles séances de sport, ils s’assiéront tranquillement tout près de la cheminée ou devant la télé, verre de vin (rouge) en main, tout en ayant la conscience (sportive) tranquille.

De quels composants parlent ces scientifiques ?

Au terme de leurs études, les chercheurs canadiens ont affirmé avoir trouvé un grand taux de résvératrol dans le vin rouge. Qu’en est-il du mérite de cet élément ? Eh bien, il s’avère très bon pour la santé du cœur, des os, des muscles et même des cellules. Ses actions sur les cellules, c’est-à-dire sa capacité à les préserver, dépassent largement les atouts que procure n’importe quelle activité sportive. Le même élément étant repéré chez les cacahuètes et un grand nombre de fruits secs, vous n’avez plus qu’à apprécier ce combo parfait : apéro à base de cacahuètes et/ou fruits secs et vin rouge comme principale boisson.

Un verre suffira

Certes le vin est bon pour la santé, mais ce n’est pas une raison de devenir gros buveur. Il vous faut être très sélectif pour la boisson ; seul le vin rouge peut substituer aux séances de sport, et pas n’importe quelle boisson alcoolisée. Et en plus, il a été indiqué que la quantité de consommation doit être limitée à un verre par jour. D’ailleurs, il faut aussi noter que le vin n’est pas du tout anti-bourrelets.

Somme toute, cette étude mérite de porter toute notre attention. Lequel d’entre nous n’a pas encore connu ces durs moments où nous nous laissons choir dans le lit chaud en temps glacials pour laisser tomber nos programmes de fitness ? Même les salles de sport sont désertées à l’occasion. Mais voilà que nous sommes bien informés, au moins nous savons qu’il n’y a pas que les couvertures et les radiateurs qui peuvent nous tenir chauds. Le vin rouge aussi.

Retenez-le bien, un seul verre suffira pour donner un peu plus de tonus à vos cellules, à votre cœur et même à vos muscles. À votre santé, tchin !

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