Suivez-nous sur Facebook
Cliquez sur « J’aime »
Buzz et Actualités
Accueil > Lifestyle

Attention mesdames, voici le régime le plus efficace au monde

Après avoir multiplié les diètes en tous genres, vous désespérez de perdre du poids ? Jetez donc un œil à ce régime spécial, qui vous permettra de perdre vos kilos superflus sur la durée.

Il s'agit d'une méthode révolutionnaire que l'on pourrait résumer en trois points développés par Santé Plus Mag : mangez sain et équilibré ; mangez ce que vous voulez (avec modération pour les aliments gras) ; trouvez un régime adapté à vos besoins, et que vous pouvez suivre tout au long de votre vie.

Le problème inhérent aux régimes standards vient du fait qu'ils sont éphémères. Une fois que vous avez atteint votre poids idéal, vous relâchez vos efforts, et c'est justement l'erreur à ne pas commettre car les kilos en trop reviennent immédiatement à la charge.

Le but n'est pas de jouer au yo-yo avec votre corps. Revenir à une alimentation « normale » après un régime à 1200 calories par jour est trop violent pour l'organisme. Il convient donc de vous fixer rapidement un mode d'alimentation à la fois sain et complet qui pourra vous suivre pendant des années.

Les régimes les plus populaires (Dukan, Atkins...) peuvent certes montrer des avantages sur le court terme, mais ne conviennent pas à une personne normale sur plusieurs mois. D'autant plus que chaque être humain est différent, et que votre métabolisme est propre à votre corps. Le régime « miracle » n'existe pas, aussi il faut que vous trouviez celui qui sera le plus en adéquation avec votre organisme.

Quels fondamentaux pour maigrir sainement ?

Vous n'êtes pas sans l'ignorer : pour favoriser la perte de poids, vous devez assimiler plusieurs données essentielles.

Tout d'abord, un régime alimentaire à la fois riche et équilibré vous permettra de garder un poids stable sans vous priver d'aliments en particulier.

Privilégiez les produits naturels, non-transformés, qui contiennent davantage de vitamines et de minéraux.

Continuez à boire beaucoup d'eau dans la journée, et préférez les jus de fruits frais au café le matin.

Enfin, pratiquez une activité sportive régulière et faites en sorte de dormir correctement.

A voir aussi :

Ajouter un commentaire
THEBADBUZZ.COM

TheBadBuzz est un site de Buzz sans complexe, qui vous propose de nombreux articles divertissants et impressionnants. Retrouvez tous les meilleurs Buzz du web

Notre équipe parcours le web à la recherche des buzz qui font la une et des meilleurs actualités afin de vous divertir.

C'est pour cette raison que nous vous proposons tous les jours plusieurs articles qui font le buzz. Notre but étant de vous faire passer un bon moment et de vous faire rire.

SUIVEZ-NOUS
Partager sur Facebook